"Lactivista" Ibone Olza

http://elpartoesnuestro.es

“No he encontrado ningún estudio riguroso que demuestre los perjuicios de la lactancia prolongada. Todo lo contrario. Los estudios científicos más rigurosos confirman que los beneficios de la lactancia son mayores cuanto más dura la lactancia. A más teta, más defensas, más salud, más empatía y más inteligencia... Porque nombrar la evidencia científica no es culpabilizar.”

Ibone Olza ha recogido sus mejores textos sobre lactancia, para presentarlos juntos en este precioso libro, muchos de ellos publicados por primera vez. “Lactivista” habla de situaciones especiales, prejuicios que aún persisten hoy en día, el rol del padre, la relación entre parto y lactancia, pero también del activismo vivido, como mujer, madre y como profesional sanitario. Incluye además mucha información, nuevos puntos de vista sobre un antiguo tema, amplia biografía y un anexo muy interesante titulado "Lactancia para psiquiatras: recomendaciones sobre el empleo de psicofármacos en madres lactantes."

Os invitamos a la primera presentación del libro. Será el próximo 17 de enero, en Zaragoza, en elFnac en la Plaza España, a las 19:30hrs. Con la participación de Ibone Olza y Pilar de la Cueva.

Para leer más sobre este libro entra a leer el artículo "Lactivista" en su web personal.

La Madre Leona: fuerza, instinto y entrega

http://mujerciclica.com

“No me interesa si das a luz en silencio o con rugidos de una leona. Quiero saber si estás dispuesta a hacer todo lo que hace falta para dar a luz a tu bebé, sin dar importancia a como te veas, a los ruidos que hagas, o a lo que los demás puedan pensar. Quiero saber si estás dispuesta a viajar a lo más profundo dentro de ti y atravesar lo desconocido.”

Este cuadro lo pintó una de mis grandes maestras, Pam England, creadora de ‘Birthing from Within’, despues de dar a luz a su segundo hijo en casa. Capta para mí la esencia de la fuerza, lo instintivo, la entrega… que se puede despertar en el momento del dar a luz. Y no solo en relación a parir un bebé sino también en relación a un proyecto que nace de tus entrañas, o a una parte de tí misma que estas pariendo….
 

Despues del nacimiento de su primer hijo por cesarea (lo que más quería “evitar”), Pam empezó a cuestionar profundamente la manera que estaba enfocando su tarea como comadrona en sus clases de preparación al parto y creó un proyecto muy completo e inspirador de iniciación al nacimiento y a la maternidad como rito de paso.
 

Si buscas prepararte para ser madre o formarte como educadora perinatal, recomiendo muchísimo todo el trabajo de Birthing from Withinwww.birthingfromwithin.com (la mayoría está en ingles).
 

De momento he dejado de dar el taller “Nacimiento Consciente” (no es posible profundizar en tantas cosas a la vez…!). En España están Isabel Villanueva en Valladolidwww.reddemar.es y Monica Manso en Barcelona www.maternidadconsciente.comTambién conozco a Tania Rosario en Puerto Rico www.mujercambiante.com

Texto: del poema “La Invitación a dar a luz desde dentro”
http://nacimientoconsciente.wordpress.com/la-invitacion/

Premio Liebster Award para Alma de Madre.

Si seguís el blog habreis visto que, hace días nuestra compi de Mamá de un Survivor dejó un comentario aquí, dandome una gran noticia: me había otorgado el premio LIEBSTER AWARDS.

Debo decir que, creía que éstas cosas de los premios me quedaban aún muy lejos y no me esperaba para nada recibir alguno, así que mi sorpresa ha sido enorme!! Es un honer que alguien haya dado el nombre de Alma de Madre entre taaaantos blogs que existen, así que me siento una privilegiada y ahora, gracias a ésto tengo el doble de motivación para seguir escribiendo. Así que, muchas gracias, de corazón. 

Según las normas del premio, se deben seguir 3 pasos, así que voy a ello...

En primer lugar debo responder a 11 preguntas que me hace Mamá de un survivor.

1- ¿Por qué ese nombre para el blog?  Todas las mujeres tenemos un alma, la de mujer. Pero cuando vemos por primera vez las dos rayitas en el test de embarazo surge algo en nuestro interior. Ya no somos las mismas, porque a parte de a nuestro bebé, estamos gestando el alma de madre. Y ese alma es el que intento cuidar en éste espacio. De ahí, su nombre :)

2- ¿Cuáles son los temas que más te interesa leer en blogs que sigues? Me gusta mucho leer sobre los sentimientos de las mujeres, sus experiencias en la maternidad, actividades para hacer con los peques. Temas de parto y postparto...me gustan muchos temas!! Y es que la maternidad es muy amplia XD

3- ¿Cuánto inviertes en el blog diariamente? Intento invertir cada dia lo que puedo, pero con dos pequeños tan pequeños por casa, no es lo que me gustaría. Hay dias que puedo media hora, otros una y otros unos simples minutos...pero, aunque no pueda actualizar, lo que sí, nunca perdono es mi ronda por los blogs que me gustan.

4- Un deseo…. Que mis niños sean felices y recuerden su infancia con cariño. Cuando yo sea viejita y mis niños (ya mayores) me digan: "Mira, mamá, te acuerdas de....... Cómo me gustaba!!" En ese momento me sentiré inmensamente feliz.

5- ¿Qué te llevó a crear el blog? Muchas veces, cuando hablo con madres tengo la sensación de que falta una red de madres, donde poder desahogarse y expresar sus sentimientos sin ser juzgadas. En el que la maternidad no esté estereotipada (las madres sieeeeempre estamos contentas y felices, guapas y llegamos a todo. No necesitamos ayuda....) y poder decir: "Pues yo a veces me estreso y siento que quiero escapar!!!" Sin miedo a parecer mala. Todas hemos sentido, lo sentimos y lo sentiremos!!

6- ¿El mejor momento de tu vida? Cuando dí a luz a mi hija, en casa. Me sentí poderosa, porque fué un parto en el que YO decidí. Decidí cómo y donde colocarme y me sentí unida a mi parte mamífera salvaje. Fué muy intenso.

7- ¿Qué es lo que más te gusta de ser madre? Que todos los días tus peques te enseñan algo. Es un camino que no tiene fin, y un amor tan grande que te abruma. Cuando me dan un beso, o me dicen: "Mira mamá!!" me siento realizada.

8- ¿Y lo que menos? Los momentos de estréss en los que necesitas un respiro y no puede ser...

9- ¿Cómo definirías tu vida? Muy completa. No me puedo quejar!! XD

10- ¿Cómo te ves de aquí a 5 años? Cuidando de mis niños, viajando y conociendo un montón de lugares y de historias juntos. Sin aburrimientos. Eso si, con un pelín más de tiempo libre para nuevos proyectos!!

11- Nunca más…. Volveré a comprar una cuna. Ni una vez usada!!! Jajajaja

En segundo lugar nominar a otros 11 blogs. Y éstos son mis blogs nominados :)

- Para mi peque con amor.
- Burbujita, tu y yo
- Familia libre
- Hadas y cucús
- No soy una drama mamá
- Una maternidad diferente
- Mimos y teta
- Teteando
- Con la teta hemos topado
- Diario de una mamá pediatra
- El mundo de Armandilio

- Y en tercer lugar realizar 11 preguntas para que "mis nominados" respondan.

    1- Por qué decidiste hacer un Blog?

    2- Tu Mayor Exito

    3- Tu Mayo Fracaso

    4- De qué te Gusta Escribir Mas En Tu Blog?

    5- De qué te gustaría leer en otro blog?

    6- Cómo compaginas trabajo y maternidad?

    7- Momento más feliz de tu vida

    8- Qué te llevó a crear el blog?

    9- Qué es lo que más te gusta de ser madre?

   10- Y lo que menos?

   11- Qué cambió en tu vida el hecho de ser madre?

Bueno y con todos los "deberes" hechos, sólo me queda dar la enhorabuena a los ganadores y las gracias a quién me ha entregado el premio. Ha sido un placer.

Reunión abierta en Valladolid

Fecha: 

Mar | 14 de Ene 2014 | 17:00

Contacto: 

valladolid@elpartoesnuestro.es

Ubicación: 

CENTRO CÍVICO JUAN DE AUSTRIA

Plaza Juan de Austria 11 Junto al Corte Ingles Paseo Zorilla

Valladolid

España

See map: Google Maps

Tipo: 

Reunión abierta

Si te interesa el tema del embarazo, parto, puerperio y lactancia. Si quieres información objetiva para un parto respetuoso, para ti y tu bebe. Si necesitas compartir tu experiencia y/o resolver dudas. Te esperamos.

La asistencia es libre y gratuita , los niños son bienvenidos.
Nota: el bedel os indicará la sala

Los beneficios económicos del método Madre Canguro (MMC) para el hospital

Elpartoesnuestro.com

Hace casi tres años ya hablamos en el blog de la labor de Adolfo Gómez Papí como precursor del Cuidado Madre Canguro en nuestro país y de los múltiples beneficios, no solo para la salud sino económicos, que este conjunto de medidas tiene.

Hoy nos hacemos eco de un nuevo dato: las arcas de la sanidad española podrían ahorrarse hasta 200 millones de euros si se generalizase el Cuidado Madre Canguro en los Unidades Neonatales. En tiempos de dificultades y recortes como los que vivimos, es alentador que, por esta vez, el beneficio económico y el beneficio sanitario confluyan en una herramienta tan sencilla de utilizar.

Yoga en familia. Lilaluna (Valladolid)

Buen y feliz año,ya estamos caminando los primeros pasos de este nuevo año, 2014. Aún sabemos poco de él y en la LilaLuna más que hacer una lista de buenas intenciones o de metas altas y nobles a las que llegar, queremos seguir con nuestro propósito, el que le da sentido y vida a la LilaLuna, también durante este año:ofreceros un espacio y herramientas creativas para cada uno saber y poder escoger conscientemente cómo quiere vivir ycrecer. La práctica del yoga es un camino muy completo para acceder a sentiros plenos, felices, valientes, dueños de vuestras vidas de un modo más armónico y eficiente.En la LilaLuna comenzamos el 2014 con fuerza y llenos de ilusión, energía, inspiración. Y de actividades, por supuesto.

El sábado, 18 de enero os recibimos a la primera sesión de Yoga en Familia del año, y os invitamos como siempre a las 11.30h. Como novedad hacemos oficial la ampliación del horario (como resultado de la experiencia del año pasado): estaremos aprox. 90 mins. El precio, como siempre, 15€ por familia.

Yoga en familia es una sesión lúdica, en la que grandes y pequeños durante aprox. una hora (sin prisas, por lo que puede que estemos un poquito más) nos estiramos, nos relajamos y sobre todo nos sentimos muy a gusto con nuestros seres queridos compartiendo con ellos y otras familias una actividad sana para cuerpo, mente y alma. No hace falta haber hecho yoga antes, y están bienvenidos todos los miembros de tu familia que quieran participar. No hay limites para la edad ni para pequeños ni para mayores ;)Ven con ropa cómoda, calcetines gruesos y recuerda: la LilaLuna es un espacio cálido y amplio, pero las plazas están limitadas. Reserva tu plaza enviando un email (lilaluna@gmx.net), o llamanos y regálate disfrute, relax, diversión y un viaje a la imaginación junto a los tuyos.

¡Os esperamos! Namasté


http://lilalule.blogspot.com.es

¿Papillas de 8 cereales?: no hacen falta

http://bebesymas.com

Cuando los bebés cumplen seis meses de edad se recomienda empezar a ofrecer otros alimentos además de la leche materna (o la artificial, si fuera el caso). No es que haya prisa para que coma de todo, porque la leche sigue siendo el alimento principal, pero sí que es interesante que empiece ya a probar nuevos alimentos para empezar a conocerlos y para que, poco a poco, vaya comiendo la comida que se come en casa.

Dentro de los nuevos alimentos que se ofrecen a los niños están los cereales, que tanto pueden ofrecerse en polvo para preparar como formando parte de otros alimentos. Con esto me refiero a que un bebé que empieza a comer arroz, pasta, pan y galletas también está comiendo cereales, igual que el que toma los industriales. Pero centrándonos en estos, en los que vienen en polvo, quería hacer una simple reflexión: ¿Papillas de 8 cereales? no hacen falta.

Las papillas sin gluten

Para conocer un poco cuál es la gama de cereales más habitual que se puede comprar, os comento cuáles podéis encontrar en los comercios. Las primeras, que se dan a partir de los seis meses, pero que se pueden ofrecer a partir de los cuatro, normalmente si la madre empieza a trabajar y no se extrae leche (mejor dar cereales con agua que leche artificial, pues hay más riesgo de alergia), son los cereales sin gluten, en los que hay arroz y maíz. El arroz ya sabemos todos lo que es, un cereal sin gluten rico en hidratos de carbono muy famoso por su poder astringente. El maíz, por su parte, es también un cereal sin gluten que se utiliza para hacer harina de maíz.

Las papillas de 5 cereales

Las siguientes son las papillas de 5 cereales, que por llevar ya gluten sólo se recomiendan a partir de los 6 meses. Los ingredientes son un poco variables según el fabricante, pero lo más habitual es que sean los dos cereales de la papilla sin gluten junto a tres cereales con gluten (trigo, maíz, arroz, cebada y centeno). La idea de ofrecer estos cereales es la de hacer que el bebé ya vaya probando el gluten, un poquito cada día, para que el cuerpo vaya conociéndolo y se disminuya así la probabilidad de que sufra celiaquía.

El trigo lo podemos encontrar en la pasta y en el pan, y es mejor cereal cuando se toma integral, por contener múltiples vitaminas y sales minerales. Lacebada es un cereal que tiene como particularidad que se digiere estupendamente. El centeno se utiliza para hacer harina, y con ella hacer pan de centeno, que es más oscuro que el habitual, que contiene más fibra que la harina de trigo pero que, por contra, contiene menos proteínas.

Las papillas de 8 cereales

Finalmente llegan las protagonistas de esta entrada. Muchos padres creen que estas son las papillas definitivas, algo así como el tipo de cereales que todo bebé tiene que acabar comiendo para hacerlo bien. Algo así como una secuencia: primero las de dos cereales, luego las de cinco y finalmente las de ocho cereales.

Los ingredientes de las papillas de ocho cereales son: trigo, maíz, arroz, cebada, centeno, mijo, sorgo y avena. La avena es un cereal difícil de digerir cuya asimilación mejora al comerse en copos o, en este caso, en polvo. Es una buena fuente de proteínas (que lo han hecho famoso en el mundo del culturismo y las dietas) y es rico en minerales. El mijo, por su parte, es uno de los que más energía aportan, contiene hierro y magnesio y también puede ser tomado por los celíacos, pues no lleva gluten. El sorgo tampoco tiene gluten y es un cereal que en nuestro medio suele utilizarse para alimentar al ganado, pues a nivel nutritivo es un poco inferior a otros cereales. En los países pobres se consume mucho, pues su plantación es muy resistente a condiciones ambientales adversas.

Por qué es indiferente que tomen unas u otras papillas

Es posible que os acabe de describir cereales cuyo nombre no conocíais, e incluso cereales que ni siquiera sabíais que existían. Es normal, porque no los consumimos habitualmente. Por eso es indiferente que a un bebé le demos papilla de 5 cereales o papilla de 8 cereales, porque la papilla de 8 cereales contiene cereales que un niño no consumirá nunca más.

Como la idea es que le demos comida de la nuestra para que vaya aprendiendo a comer comida normal, no tiene mucho sentido que demos mijo, sorgo, centeno y cebada a un niño, si cuando deje las papillas no va a volver a probar estos cereales. No es que sea malo, que no lo es, es simplemente algo que puede ser interesante para los padres, sobre todo si, a la hora de ir a comprar las papillas, las de 8 cereales tienen un precio superior a las de 5 cereales.